Bewegung und Feldenkrais- Sascha Neff
Neff Sascha, 1963, Heilpraktiker, Sport-, Nordic Walking-, Ski-, Tennis-, Feldenkrais-, Yoga-, Entspannungslehrer. www.neff-feldenkrais.de
Walk in Balance
Nordic Walking ist weit mehr als "Gehen" mit zwei Stöcken. Bei jedem Schritt werden Sie Ihrem inneren Gleichgewicht näher kommen und das Prinzip von "Loslassen und Greifen" erfahren.Begegnen Sie an diesen vier Tagen der Möglichkeit, den eigenen Körper durch Bewegung bewusster wahrzunehmen, über "Bewusstheit durch Bewegung" sich selbst zu erfahren und durch Meditation Ihre Mitte zu öffnen und an die eigene Kraft zu kommen.Durch spielerisches Üben erlernen wir im herrlichen Mangfallgebiet die harmonische Nordic Walking-Technik, um uns auf unseren "Walk in Balance"-Touren dem runden Bewegungsablauf hinzugeben."Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst." (M. Feldenkrais). Bei täglichen Feldenkrais-Lektionen lernen wir unsere festgefahrenen Bewegungsmuster kennen.Bereichert wird unsere Erfahrung mit dem Körper durch Sitzmeditation als Gegenpol zur Bewegung. Dieser Kurs ist auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.
Bitte mitbringen: Wanderkleidung, feste Schuhe. Nordic-Walking-Stöcke sind genügend vorhanden.
Feldenkrais
Ziel der von Moshe Feldenkrais entwickelten Methode ist, unser Lernen durch bewusstes Sich - Bewegen zu fordern. Fast alle Bewegungen sind nach langen Jahren des Lernens so automatisiert, dass sie Teil unserer Gewohnheiten geworden sind und quasi unbewusst ablaufen. Sie sind bequem, geben uns Sicherheit, Identität und eine Art "inneres Zuhause". Gleichzeitig sind sie aber auch bestimmend, einengend, begrenzend und entwickeln oft einen erstaunlichen Absolutheitsanspruch.Um diese Gewohnheiten näher zu durchleuchten, sie wieder zugänglich und veränderbar zu machen, können wir anfangen "das Lernen zu erlernen". Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg dahin. Einfache, stufenweise aufgebaute Bewegungsfolgen im Liegen oder Sitzen helfen, Mühelosigkeit zu erlernen und neue Möglichkeiten zu entdecken. So kann Bewegung leichter werden, Schmerzen verschwinden, Denken, Fühlen und Handeln freier werden. Jeder Mensch jeden Alters, jeden Berufs, der sich seinem Körper liebevoll zuwenden will, ist herzlich willkommen.