Atmen + Bewegung + Meditation - Daniela von Stosch
Atmen + Bewegung + Meditation
Wir achten auf den Rhythmus unseres Atems. Wir bewegen uns. Wir erholen uns in Ruhe und Stille.
Ein Abend, um eine Pause einzulegen und Kraft zu schöpfen. Wir werden mit leichten Bewegungsübungen arbeiten und unseren Atemfluss anregen und vertiefen. Geben wir der inneren Bewegung des Atems nach, kann sich Gleichgewicht und Harmonie entwickeln. Die Kraft des Atems kann sich entfalten.
Dies ist eine regelmäßige, offene Veranstaltung.
„Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu leben!“ Theresa von Avila (1515-1582)
Lachend im Atem sein
Der frei fließende Atem bringt Entspannung, Freude und Wohlsein. Die Möglichkeit, innezuhalten und wahrzunehmen „so bin ich jetzt“, „so ist es in diesem Augenblick“ gewinnt Raum.Wir kennen vielleicht die Situation, dass wir uns in unserem Alltag nicht ausreichend Zeit nehmen, zu entspannen und uns selbst zu spüren. Alles andere erscheint wichtiger und muss sofort erledigt werden. Wir sind angespannt und erschöpft und leiden vielleicht unter Schlafstörungen oder anderen körperlichen Beschwerden. Da verlieren wir manchmal den Blick für das Wesentliche.
Mit verschiedenen leichten und anregenden Körperübungen aus der Atemlehre und dem Lachyoga gewinnen wir Kraft und erleben auf erfrischende Weise eine angenehme Erholung. Das Lachen und unser angeregter Atem schwingt durch unseren Körper, lockt den freien Atem und rüttelt die Muskulatur wach. Im tiefen Ausatem entspannen wir unseren Körper und unseren Geist und der Ausblick auf das Wichtige im Leben wird klarer.Auf diese Weise kommen wir in Berührung mit unserer inneren Stimme, die, wenn wir sie wahrnehmen und achten können, uns in unserem Alltag mit Klarheit unterstützen kann.
Diese Veranstaltung findet einmalig vom 16.11. – 18.11.2012 statt.